欢迎访问陕西中医药大学基础医学院

9月16日晚19点，基础医学院在综合楼618会议室成功举办“研途双轨”学术沙龙。本次活动邀请2024级硕士研究生胡普源，围绕“科研与课程双赢：高效平衡实战手册”主题，进行了经验分享。

主讲人从研一同学普遍面临的“时间焦虑”切入，深刻剖析了课程与科研之间的“隐形战争”。他重点分享了实现双轨平衡的“三大支柱系统”。第一，顶层设计：学期初明确所有课程与科研的关键节点，设立1-2个可衡量的科研里程碑。第二，任务分解：运用WBS（工作分解结构）将大项目拆解为2-4小时可完成的小任务，降低启动心理阻力。第三，时间块管理：每周日为下周规划时间块，将重要但不紧急的任务（如文献阅读、实验设计）固定安排在日历中，防止拖延。此外，他推荐每日睡前规划“三件要事”，并结合番茄工作法提升专注效率。

在互动答疑环节，同学们踊跃提问。就“如何高效阅读文献”这一问题，主讲人建议使用Zotero或EndNote等工具进行系统管理，坚持“读一篇、整理一篇”，避免后期混乱；同时可将文献阅读任务纳入时间板块，搭配番茄钟保持专注。现场交流热烈，主讲人的耐心解答与真诚鼓励赢得了阵阵掌声。

本次活动不仅为研一同学提供了切实可行的系统方法，也增强了大家应对“科研+课程”双压力的信心。理念重塑-方法掌握-心态调整，三位一体，助力每一位研途学子行稳致远。